2020年冬（～春）の寄せ植え／活動量計、なかなかGoodです！

今年は、富山のチューリップ球根を（予約）購入

しました。

★はちみつミルク

★カナスタ

★マンゴーチャーム

★オレンジレディ　　　　　の４種です。

カナスタ以外は、鉢で寄せ植えにしました。

咲いた時に、鉢全体のバランスがうまく育つと

よいなぁ～と思っています。

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万歩計の代わりに古い携帯を使っていたのですが（汗）、

充電池が少し膨らんできて怪しくなってきたので、

万歩計を探していました。

携帯にアプリを入れるといいのかもしれませんが、

もっと軽いものが良かったのです☆

タニタの、現在はもうラインナップされてないモデル

のもののようですが、

使ってみて、とてもいいなと思っています。

食べたカロリーを入力するわけではないので、

厳密ではありませんが、カロリーを無意識のうちに

気にするようになりました。

私は１ヶ月に１ｋｇダイエットできるように

入力してあり、その目標達成度が写真の一番下に

出ています。

真ん中のグラフは、平日と休日では全然違うので

面白いです。

女性にとって、痩せやすい期間もあるようで、

それもこれに表示されます。

ちなみに、これを買ったのは１ヶ月ほど前ですが、

６月からの

◆ウォーキング（30分弱）

◆間食は100～150kcal目標

◆夕方にお腹が空いておにぎりなど食べたら、

夕食のお米は食べない

◆お腹が空いた時、満腹感があったものは、

　・コーンスープ　65kcal

　・トマトジュース（ストレート）190g　36kcal

◆腹筋・背筋・軽めの腕立て伏せ各30回（できれば朝）

◆YouTubeのダンス動画(今のところ2種）を

　時間があればやる

などで、MAX時で6.5ｋｇほど痩せました☆

でも、あんまり実感はなくて、、歩きやすくは

なったかな？？　それより、

これからも続けて毎月1kg減で、1年後には

ベスト体重になるといいな・・・と思っています

（だんだん難しくなりそうですが・・！）

★2週間で10kg痩せる!?よしお兄さんがハンドクラップに挑戦！

★【人気曲で４分腹筋】"夜に駆ける"で痩せる腹筋（くびれ）ダンスを一緒に踊ろぉおおお！！

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★Skypeで続けている英語のレッスンですが（子供達）、

　レッスンの前日にipadのバージョンアップをした

　ところ、うまくつながらなくなってしまいました(泣）←先週

　教えてくれる母のところも、偶然やはりバージョンアップ

　したところらしく、画面は映るのに、声が途切れ途切れ

　で・・・（汗）【顔は見えるのに、もどかしい～！】

　どのみち、来年中？までしかSkypeはipadでは使えない

　みたいですが。。

　オンラインはとても便利ですが、そういう不具合が

　起きると、もうどうしようもないですね～

　その翌日、私は「どうせ無理なんじゃないかな～」とは

　思っていたけど、

　１回目ＰＭ５時半からはつながらなかったものの、

　２回目ＰＭ７時半からはつながりました！

　曜日と時間帯も関係あるのかな・・？

　夫に「僕がいなかったら、何もできへんやろ【ＰＣや

　タブレット関係など】」と言われ、

　いや、ほんとに”確かに・・困る・・！”と思いました。

　結婚前も、全て父任せだったので、教えてもらうのが

　当たり前の環境でずっときてマス